Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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74 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 66,67g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml). Mittagessen: Mamão Papaia, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Caxi, Maizena Amido de Milho, Ovo, Palmito. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Vigor Iogurte Natural, Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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