Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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109,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 111,56g | Eiw: 124,59g | Kohlh: 314,74g.
Frühstück: Сахар, Fruttis Йогурт, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Запеченные или Жареные Креветки, Соус "Тысяча Островов", Картошка Вареная, Суп Харчо, Чеснок. Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжий или Мясой Соус, Салат Овощной, Картошка Вареная, Котлета Свиная, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Мёд, Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом). mehr...
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3771 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Big Mazzy's Gewichtsverlauf
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