Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2011
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118,3 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3489 kcal
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Fett: 132,94g | Eiw: 211,89g | Kohlh: 381,80g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Pineapple . Mittagessen: Cottage Cheese, Pineapple, Hot and Sour Soup, Egg, Mushrooms, Onions, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Frozen Mixed Fruit, V8 Splash Tropical Blend, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Garden Veggie Straws - Lightly Salted. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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