|
하체하고 근육이 늘었나봐ㅋㅋ
|
56,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 34,21g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 103,13g.
Frühstück: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 사과, 파리바게트 토종효모빵 미니 . Mittagessen: 동원 동원참치, 아보카도, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 빵, 바게트. Abendessen: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|