Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 136,24g | Kohlh: 306,13g.
VorFrühstück: Tap Water, Peet's Coffee & Tea Peet’S Coffee Major Dickason's Blend K-Cup Coffee Pod, The Sirtfood Diet Green Juice, Whole Earth Stevia. Frühstück: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Cinnamon, Great Value Sliced Almonds, 365 Chopped Walnuts, Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries, Blueberries, Driscoll's Strawberries, Granny Smith Apples, Carrington Farms Organic Chia Seeds, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Chiquita Banana, Granny Smith Apples, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal. Zweites Frühstück: Vital Proteins Matcha Collagen. Mittagessen: Nature's Best Plant-Based Protein, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Salmon, Whole Foods Market Long Grain Brown Rice. Abendessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Snacks/Sonstiges: Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3686 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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photographermarkus's Gewichtsverlauf
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