Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 217,09g.
Frühstück: Банан, Конфета, Творожное Печенье, Избенка Творог с Шоколадной Крошкой , Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Апельсин, Котлета Куриная, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Просто Молоко Катык 4%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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