Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 105,79g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Morangos, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata Baroa. Abendessen: Purê de Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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