Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Mittagessen: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Dormir - 9 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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