Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2965 kcal
|
Fett: 105,26g | Eiw: 187,87g | Kohlh: 296,44g.
Frühstück: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Verkade Nizza Kaneel, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Côte d'Or Chokotoff, AH Boomstammetje, AH Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes Piri Piri, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Côte d'Or Chokotoff. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|