Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 252,18g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos , Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mel, Caqui, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, President Queijo de Cabra , Pão Francês, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Palmito, Yakult Yakult 40 Light, Pinhão Cozido, Queijo Meia Cura. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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