Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Roti Gandum, Granulated Sugar, Coffee, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Morin Selai Kacang. Mittagessen: Portabella Mushrooms, Cooked Young Green Onion, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Bertolli Olive Oil, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: Granola. Snacks/Sonstiges: Bananas, Starbucks Caffe Latte (Grande). mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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