Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 68,50g.
Frühstück: Morangos, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Salada de repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Couve Refogada, Cebolinha Verde, Queijo Coalho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebola Roxa, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana, Pipoca. mehr...
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373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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JuhPessoa's Gewichtsverlauf
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