Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 103,02g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Mittagessen: Авокадо Авокадо, Био Баланс Кефирный 0%, Мороженое. Abendessen: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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