Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: BSN 신타6, 허파빵, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 롯데 말랑카우 (3.5g). Mittagessen: 단호박튀김, 된장찌개, 제육볶음, 밥. Abendessen: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 글로리 무설탕 카야잼, 풀빵 풀큐브 피넛버터, 파리바게트 호두호밀식빵, 셀렉스 웨이프로틴파우더 초콜릿, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 롯데 말랑카우 (3.5g), 오리온 비타민c 젤리 레몬, Quest Nutrition 더블 초콜릿 청크, 무가당 차, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 토마토, 당근. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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