Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 47,36g | Eiw: 243,82g | Kohlh: 195,66g.
Frühstück: Rolled Oats, Bananas, Musashi 100% Whey Protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: SunRice Brown Rice, John West Tuna Slices Olive Oil Blend. Abendessen: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein. mehr...
|
|
2796 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|