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Привет, ребята! 🤓✋
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90,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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48 kcal
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Fett: 0,05g | Eiw: 0,28g | Kohlh: 12,00g.
Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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