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Wasn't very good about diet this week but managed to not gain. Happy about that (but also had fun not being good!)
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1406 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 100,90g.
Frühstück: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer , coffee, splenda, irish oatmeal, trader joe's omega trail mix. Mittagessen: laughing cow cheese, trader joe's ham, alvarado street bakery flax, grey poupon dijon. Abendessen: white wine, sugar free jello cup, crumbled blue cheese, tomato, newman's own balsamic vinegrette, lettuce, pork chop, kale. Snacks/Sonstiges: filet mignon, orange. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
We can't be good all the time, that would be just too boring. :-) Good job keeping yourself in line.
04 Feb 11 vom Mitglied: information
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Winerds's Gewichtsverlauf
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