Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 220,36g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral, Banana, Tapioca, Queijo Coalho. Mittagessen: Suco de Goiaba, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Bolo de Milho, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Regina Queijo Coalho Espeto, Tapioca. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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