|
selama puasa ini malah seringnya surplus 😁minum es buah,es teler,es cincau,boba😪🙄😑,kurang sayur, minim protein dan,tinggi gula... selama puasa ini gx bisa defkal😫
|
59 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 35,90g | Eiw: 25,42g | Kohlh: 256,70g.
Frühstück: Kurma, Indomilk Susu Full Cream, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Abendessen: Es Buah, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Gule, Jantung Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
|
konstantes Gewicht
|