Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 99,83g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 339,77g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Tirolez Creme de Ricota Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Caqui, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido. Abendessen: Bruschetta, Pizza Portuguesa, Suco de Laranja Natural, Clericot, Pizza Kid Casquinha de Pizza. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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