Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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153,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 63,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 179,89g.
Frühstück: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg White, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Curry Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Turkey Chili Bowl. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples. mehr...
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4501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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kyleintally's Gewichtsverlauf
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