Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
76,0 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 103,22g | Eiw: 123,41g | Kohlh: 283,53g.
Frühstück: Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Aldi Greek Yogurt, Iceland Duck Spring Rolls, Slimming World Beef Madras, Aldi Vegetable Samosa, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Onion Bhaji, White Rice. mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akin bilgic's Gewichtsverlauf
|