Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 185,62g | Kohlh: 193,32g.
Frühstück: Doğa Evi Keten Tohumu, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Ocean Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Peynes Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Happy Life Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Snacks/Sonstiges: Banana Bread (Fit), Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt , Mısır Nişastası, Çilek, Yumurta. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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