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600그램 증가~~
망설였지만 신나게 먹은 라면...정말 절제할 음식이다...
체성분검사했더니 부종이 좀 있고 지방이 조금 오버 ;; 풀어야할 숙제가 많타...식이조절.꾸준한 운동...정크푸드 멀리하기..ㅎㅎ 다엿하지않는 동거인 3사람 멀리하기 ㅎㅎㅎ 젤 어려운거. ㅎㅎ
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 109,39g.
Frühstück: 아메리카노, 바나나. Mittagessen: 배추김치, 뒷다리살, 김치볶음밥, 파프리카, 아몬드. Abendessen: 쿠키, 쌀밥, 고등어구이, 오이 (껍질 포함), 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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