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👊🏽👊🏽👊🏽
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66,3 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 85,33g.
Frühstück: Psyllium, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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