Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2011
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92,2 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 130,07g | Kohlh: 423,99g.
Frühstück: Orange Juice, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Two Scoops Raisin Bran Cereal. Abendessen: Merlot Wine, Mini Crunch'ems Pickles, Gherkins, Sweet Chowchow Pickles (with Cauliflower Onion Mustard), Coleslaw, Greek Salad, Multigrain Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Scallop (Mixed Species), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Coffee Cake, Apples, Oatmeal Cookie, Oranges, Banana Pepper, Turkey Submarine Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread, Gatorade G2. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 2 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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