|
взвесилась в фитнес клубе
|
69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 83,52g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 308,94g.
Frühstück: Nesquik Шоколадные Шарики, Окей Молоко 1,5%. Mittagessen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Творог 5%. Abendessen: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Кетчуп, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Острый Шефбургер , Фабрика Грез Мороженое Двухслойное Молочное с Ароматом Черники и Тутти-Фрутти. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Яблоки Бабушки Смит. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Apr 21 vom Mitglied: RonnyDark
|
Неплохо) 2 раза в неделю тренюсь активно, один раз - в сауну хожу. Вроде как она тоже полезна для похудения)
25 Apr 21 vom Mitglied: Юлия Картман
|
Юлия Картман ... тренировки - ОТЛИЧНО! Сауна - приятно и бодрит. Но, сауна на процесс "похудизма" влияет примерно так-же как солнечные вспышки на половую активность хомячков. Никак! :) Не обманывайте себя.
25 Apr 21 vom Mitglied: YuryP65
|
Насчет сауны не соглашусь. она же кровообращение ускоряет, на это все же больше калорий тратится, чем на тот же сон . Но, естественно, я не рассматриваю ее прям серьёзно как способ похудения)
25 Apr 21 vom Mitglied: Юлия Картман
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлия Картман's Gewichtsverlauf
|