Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 143,58g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Tahu Toge, Gula Merah, Jus Jeruk Peras Segar, Belimbing, Mentimun (Kupas), Melon, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Oishi Sponge Crunch Coklat, Oishi Caramel Popcorn. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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