Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 72,64g.
Frühstück: Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih, Nasi Merah, HiLo Susu Coklat. Abendessen: Ikan Tongkol, Nasi Merah, Nasi Putih, Dada Ayam, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Indocafe Original Blend, Indocafe Indo Creamer. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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andri25's Gewichtsverlauf
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