Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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106,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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974 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 78,32g.
Frühstück: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Boiled Egg, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Canola Margarine, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), butternut, Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt. mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 11 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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