Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 94,97g | Eiw: 214,35g | Kohlh: 257,20g.
Frühstück: Serenada Ser Gouda , Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0.3 cm Tłuszczu) , Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Serenada Ser Gouda, Kaufland Pomidory z Puszki, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0.3 cm Tłuszczu) , Pastani Makaron Rurki . Abendessen: Pilos Twaróg Półtłusty, Granat, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Pastani Makaron Rurki , Biedronka Twaróg Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Lajkonik Paluszki, Doritos Nacho, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Kasza Gryczana, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany). mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alinskidamian91's Gewichtsverlauf
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