Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
|
75,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 86,90g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 204,33g.
Frühstück: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Appelsiinit, Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 12%, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. Mittagessen: Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Pirkka Mieto Tacokastike, Kotimaista Ranskankerma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Old El Paso Taco Shells. Abendessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Makea Salaattikastike, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunasose, Savustettu Lohi. Snacks/Sonstiges: Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan ISO Moniviljapaahto, Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaanit, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Raakasuklaakakku. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|