Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 122,33g.
Frühstück: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Mittagessen: Gerookte Zalm, Delicieux Truffel Mayonaise, Lidl Rijstwafel. Abendessen: Bieze Komkommer Rauwkost, Sol&Mar Patatas Bravas, AH Pijnboompitten, AH Rucola, AH Sukadelappen. Snacks/Sonstiges: Magnum Magnum Double Salted Caramel, Hollandia Slagroom, Aardbeien, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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