Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 120,73g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Hacendado Biscotes Integrales, Mermelada, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Filete de Ternera, Puré de Verduras. Abendessen: Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Tomates, Ensalada de Espinacas, Frial Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveza 0.0, Hacendado Anacardo Natural. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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