Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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106 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 277,53g.
Frühstück: Banana, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Ovo Poché. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hortifruti Mamão Formosa, Maçãs Gala, Queijo Ricota (Leite Integral), Banana, Maçãs Gala, Queijo Ricota (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Original. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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carassuncao's Gewichtsverlauf
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