Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 151,45g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Valio Lakka Raejuusto. Mittagessen: Нут (Вареный), Салат Овощной, Говядина Тушеная. Abendessen: Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat , Шарлотка. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Arla Keso Cottage Cheese Maustamaton, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Igor Tsarikov's Gewichtsverlauf
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