Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 172,37g.
Frühstück: Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaani, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Mittagessen: Porkkanaraaste, Kuskus (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Mieto Tacokastike, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kotimaista Ranskankerma, Old El Paso Taco Shells. Abendessen: Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Old El Paso Taco Shells, Valio Ranskankerma. Snacks/Sonstiges: Fontana Luomu Tuoreita Kivellisiä Taateleita, Raakasuklaakakku, Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Mansikkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Omenat. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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