Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 185,44g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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