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97,25
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97,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 75,87g | Eiw: 148,43g | Kohlh: 199,84g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer, Nestlé Ninho Soleil , Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. Mittagessen: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frango Desfiado, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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