Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Kokt Ägg, Banan, Milbona Kvarg Jordgubb. Mittagessen: Familjen Dafgårds Helstekt Kotlettrad. Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Alesto Nut & Fruit Mix, Äpple, Havregrynsgröt av Blandvete. Snacks/Sonstiges: Kaffe med Mjölk, Äpple. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ansan69's Gewichtsverlauf
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