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vencida a barreira dos 90kg. Nunca mais voltarei!!! 🤩
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 200,48g.
Frühstück: Vitarella Cream Cracker Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Suco de Goiaba, Queijo Coalho, Tapioca. Mittagessen: Dafruta Suco de Maracujá, Ráris Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Abendessen: Suco de Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Light, Walmart Pão Francês Integral . Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Integral), Abacaxi. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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.clarissima.'s Gewichtsverlauf
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