Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 20,32g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: las Aguilas Queso Fresco sin Lactosa, Sal, Juan Valdez Café, Iansa Stevia Cero K, Lefersa Levadura, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar Granulada, Harina de Trigo Integral, Harina Blanca. Mittagessen: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Huevo, Zanahoria, Cebollas, Marco Polo Aliño Completo, Arroz Blanco, Vivo Avena Instantánea, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Morrón, Orégano, Lobos Sal, Ajo, Lechuga. Abendessen: Manzana Verde, Svelty Leche Descremada en Polvo, Vivo Avena Instantánea, Yema de Huevo. Snacks/Sonstiges: Peras, Uva, Don Juan Pickles. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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