Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 68,23g.
Mittagessen: Ovo Cozido, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Queijo Coalho, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Goiaba. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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