|
الاثنين ٩/١٤
|
68,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 52,05g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: المراعي عصير أناناس سوبر, بيضة مسلوقة, باجة كاجو مملح, عسل البرسيم, المراعي حليب قليل الدسم, هناء شوفان. Mittagessen: شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: هرفي توست نخالة, مايونيز لايت فرشلي مايونيز لايت , قودي تونة خفيفة بالماء والملح , المراعي حليب قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري, المراعي لبن قليل الدسم, الموز, باتشي شوكولاته سادة باتشي . mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
“لا تُبالغ في حُب الأشياء، ستترُكك في النهايَّة.”💙🌙
🌸🌿
26 Apr 21 vom Mitglied: alwaleed90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asmaa911's Gewichtsverlauf
|