Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 376,85g.
Frühstück: No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Cabbage Soup, Whole Wheat Bread. Abendessen: Egg and Cheese Sandwich, Subway Banana Peppers, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can). Snacks/Sonstiges: Kon-Tiki Arthur Rogers & Assoc. Inc. Peaches in Pear Juice , Que Pasa Organic Tortilla Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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