Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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90 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mel, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Frito, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Arroz Frito. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Body Attack - 16 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alexandra Rosas's Gewichtsverlauf
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