Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2805 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 199,58g | Kohlh: 392,92g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Blanco (24g), McCormick Mermelada de Fresa, Avena, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Mittagessen: Nutrioli Aceite de Soya, Champiñones, Cebollas, Nopales, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Nutrioli Aceite de Soya, Jitomate, Cebollas, Nopales, Verde Valle Puré de Papa Muy Cremosito, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Plátano, Naranjas, Quaker Avena 3 Minutos, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Refrescos de Cola (con Cafeína), San Juan Claras de Huevo, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína , McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (24g). mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Seb_Hex's Gewichtsverlauf
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