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being religious about writing down everything I eat and everything I do for exercise per my current challenges... not being religious to the south beach diet - maybe 90% true - 10% cheat... still I can see a definate difference - much less lumpy - belly bloat definately improving.
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: Sugar, nonfat latte, creamy salted almond butter (kettle). Mittagessen: Beer. Abendessen: chardonnay, butter, french bread, brown rice pasta, braised short ribs. Snacks/Sonstiges: dark chocolate with almonds, macadamia nuts. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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