Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 215,61g.
Frühstück: CeresOrganics Matcha Powder, Nutrabliss by watsons 天然原生杏仁, 奇異果, 藍莓, 雀巢 (Nestlé) 低脂純乳酪, KOISENG 澳洲原片大燕麥, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿. Mittagessen: 紅燒魚柳, 番茄, 御品皇 龍口粉絲, 節瓜, 肉餅, 蕃薯. Abendessen: 牛肉, 木耳, 紅燒豆腐, 素炒西蘭花, 紅蘿蔔, 菜心. Snacks/Sonstiges: JHC silk serum jelly. mehr...
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321 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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