Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 87,74g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura, Adria Torrada Integral. Mittagessen: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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brendon30's Gewichtsverlauf
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